DEPRESYON

Hepimiz gündelik yaşantıda birtakım sorunlarla karşı karşıya kalırız. Kimi sorunların üstesinden kolay bir şekilde gelirken kimi sorunlar karşısında çaresizlik hissine kapılır, kendimizi güçsüz hissederiz. Yaşadığımız bu sorunlar toplumsal, mesleki ve kişilerarası ilişkilerde yaşam kalitemizi olumsuz yönde etkileyip, sosyal anlamda izolasyon yaşamamıza neden olabilir. Ruhsal çökkünlük olarak adlandırdığımız bu durum, kişinin umutsuzluk, çaresizlik, tükenmişlik, boşluk duygusu gibi benlik algısında bir takım hasarlara yol açar. Kişiler depresif duygu durumunda ise hayatında olumlu giden hiçbir şey olmadığı algısına kapılıp, daima olumsuz durumlar üzerine odaklanır. Oysa ki hepimizin hayatında olumlu ve olumsuz durumlar bir arada görülür. Ancak depresyondaki kişi, olayları ve durumları sağlıklı bir şekilde değerlendirme yetisini yitirdiği için olumlu durumları zihinsel olarak filtreleyip, olumsuzluklar üzerinde yoğunlaşır. Bu da kişinin tükenmişlik duygusunun artmasına ve işlevsel olmayan inançlarla depresyonunun tetiklenmesine yol açar. Depresyon belirtileri arasında, değersizlik hissi, kendini suçlama, tükenmişlik, boşlukta hissetme gibi duygusal sorunlar görülebilmekle birlikte iştah kaybı ya da artması, normalden az ya da daha fazla uyuma, halsizlik, enerji kaybı gibi fizyolojik belirtiler eşlik etmekte, dikkatte azalma, konsantrasyon kaybı, karar vermekte zorlanma, detayları unutma gibi bilişsel becerilerde de bozulmalar görülebilmektedir Depresyon, tedavisi mümkün olabilen bir rahatsızlıktır. Uygun terapi yöntemleriyle danışana uygun tedavi formülasyonu belirlenir. Kişinin hem depresyondan kurtulmasına hem de içindeki gücü keşfetmesine yardımcı olunarak sorunlarla başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi hedeflenir. Sizler de bu duyguları yaşıyorsanız bir uzmandan yardım almanızın yararınıza olabilecğı öngörülebilir. Unutulmaması gereken nokta, sorunlar da sağlıklı yaşamın bir parçasıdır. Önemli olan sorunlarımızın üstesinden gelebilmektir. Kendinize bir iyilik yapın ve içinizdeki gücü keşfedin! Sağlıklı, mutlu günler geçirmeniz dileğimle…

Uzm. Psk. Gözde Seçkiner